Czym jest trening mentalny?

 „Jesteś jedyną osobą, która może wykorzystać Twój potencjał”

Ten cytat Ziga Ziglara doskonale pokazuje, że wszystko to, czego potrzebujemy mamy w sobie.

Trening mentalny to dość nowe pojęcie i kojarzone głównie ze sportem. I rzeczywiście z treningu mentalnego korzystali dotychczas głównie sportowcy. Skoczkowie narciarscy, Otylia Jędrzejczak, Robert Lewandowski czy Kamil Linetty. Siatkarze, którzy w 2014 roku sięgnęli po Mistrzostwo Świata mieli w swoim sztabie szkoleniowym właśnie trenera mentalnego.

Nie ma jednak konkretnej definicji tego wyrażenia. Można powiedzieć jednak, że jest to praca nad pełnym wykorzystaniem swojego potencjału, nad dążeniem do spełniania swoich marzeń, bo te nie spełniają się same, ale, jak mówi Jakub B. Bączek- marzenia się spełnia!

 I tak naprawdę już nie tylko sportowcy korzystają z narzędzi i ćwiczeń, jakie oferuje trening mentalny, lecz pomaga on każdemu człowiekowi. Jest pomocny zarówno w biznesie, sporcie, jak i takim codziennym życiu jakie wiedziemy. Pomógł już wielu osobom, które na nowo odnalazły w sobie siłę i motywację, znalazły cel w życiu, zaczęło im się „chcieć”. Wiele osób po treningu mentalnym zmienia swoje życie i jest po prostu szczęśliwszych. Wiele osób może nie dokonuje wielkich zmian, ale zmienia się sposób myślenia, podejście do wielu rzeczy co też powoduje, że te osoby są po prostu bardziej szczęśliwe, rozkwitają.

Badania naukowe pokazują, że umysł oraz gospodarka hormonalna ma duży wpływ na ciało, dlatego też trening mentalny, który bardzo często jest zwykłą rozmową z trenerem mentalnym, który patrzy obiektywnie na stan rzeczy, zadaje pytania, wyjaśnia, a także jest obok i wspiera może sprawić, że osoba z którą współpracuje odnosi spektakularne sukcesy.

Trening mentalny ponadto uczy jak zarządzać emocjami oraz nawykami, rozwija motywację człowieka lub całego zespołu ludzi, pomaga odbudować lub zwiększyć swoją pewność siebie, nauczyć się koncentracji, wyrobić w sobie nawyk zwyciężania z jednoczesnym daniem sobie prawa do porażki, a to wszystko prowadzi do osiągnięcia wewnętrznego spokoju. Na to wszystko istnieje wiele ćwiczeń, poprzez  które świadomie pracujemy nad sobą.

Podsumowując – zarówno w sporcie, biznesie jak i życiu codziennym Trening Mentalny może otworzyć drzwi sukcesowi.

Trzeba jednak pamiętać, że trening mentalny to proces, jak sama nazwa wskazuje jest to… trening, aby osiągnąć to, co do tej pory wydawało się poza zasięgiem